佛山盘古树家长学校：愤怒，其实是你无能的表现

投稿人：盘古树发表时间：2019-01-18

当孩子哭闹的时候，你有没有对他怒吼？

当孩子不听你的话时，你有没有对他生气？

生活中我们常常会遇到孩子做出不顺心的事情的时刻，而家长的解决方法基本上可以套成一个公式——“我要生气了”。大人们似乎认为，这样夹带威胁的话语能够让孩子意识到家长生气了，他们自然就会乖乖听话了。更有甚者，会直接对自己的孩子怒骂出声，最后再把被自己吓到瑟瑟发抖的孩子带走。

但事实上，这不过是你在企图用自己的情绪来操控孩子，你做到的不过是发泄自己的情绪，任由情绪失控，而不是解决问题。

家长为什么会情绪失控呢？

在一开始，家长会给自己找很多借口：孩子的大哭大闹太糟心了；哄他哄得我精疲力尽；带孩子太累了……等等。

但是静下心来，最主要的原因是家长允许自己这么做。很多时候家长可能都没有意识到这点：通常面对孩子的发脾气，我们第一反应就是我需要管好我的孩子，而不是对自己说，“等一下，我需要先管好自己的情绪，再来回应孩子。”

于是，家长就让孩子的行为左右了自己。这就相当于在说，“这个房间里没有成人，我已经失控了，所以我需要你，你这个小孩改变来让我感觉好受点。”有的父母甚至就会“修理孩子”，因为这是最快捷“让我感觉好”的途径。

当家长失控的时候，真正愤怒的是什么？

同样的，家长一开始也能给出很多答案，“孩子太难管教了”、“我不知道他到底是哪里出问题了”等等，但是，实际上家长都是在气恼自己。当孩子不停息的大哭大闹而家长无法解决时，潜意识里觉得自己没有管教好他，家长把他的所有行为都归咎到自己的问题上。家长生气的根源就是作为父母，觉得自己需要对孩子的这些行为负责；如果孩子没有按照预想的结果发展，那就说明自己不是个称职的父母。

其实，家长需要分清：家长不需要对孩子的行为负责，需要做的是对自己的行为负责，只有这样家长才能平静地引导孩子。家长不需要对孩子不听话负责，但家长需要对自己应对孩子不听话时的表现负责。

那么，愤怒时家长该怎么做？

1、提前做好准备

当一个孩子认知上觉得自己已经可以独立、可以无所不能，但能力上却还有差距时，他一定会有沮丧，一定会发脾气，那他表现的形式就会更加极端。而作为父母，一定不要把他所发生的任何情绪脾气归咎到自己的身上，第一职责就是保持平静，这样才能尽自己所能帮助她度过“理想和现实还有落差”的这段时期。

2、家长不对这个负责

作为家长很容易混淆，哪些事是我们负责的，哪些不是我们需要负责的。当家长对本不受自己控制的事情感到要负责时，自然就会产生沮丧，从而上升到焦虑，继而变成愤怒。

比如，孩子不听话。家长不对孩子是否听自己话负责，但家长需要对自己如何面对孩子不听话时的行为负责。试问，孩子凭什么一定要听父母话？一定要按照父母的想法进行呢？这个不在家长可以控制的范围，相反，我们需要控制的是如何应对。

在孩子情绪失控时，家长可以负责的是什么？家长可以负责的是自己保持冷静，家长可以负责的是帮助他学会如何用语言表达自己的情绪而不是一味地哭，家长可以负责的是当孩子的情绪影响到别人时，对他们说抱歉，也希望他们理解自己的孩子正在经历他成长发展很重要的一个阶段。

3、提前准备一些“口号”做暂停键

很多时候父母的情绪爆发就是一瞬间的事情，当冷静下来想想，也许就会觉得没那么严重，我怎么会这样。因此，要时刻注意自己的情绪，当发现情绪正在不断累积、快要爆发时，深呼吸，和自己对话：“我的孩子到底怎么了？”“我发火真的可以帮助吗？”“这个真的很重要吗？”“深呼吸，冷静！”

这些“口号”本身是什么并不重要，关键是这些话能让家长想起前两个问题。思考本身其实是可以让人恢复理智的，而控制情绪的最关键一点就是找回自己身体里“理智”的那个自己，而不是被“情绪”受控了。

父母帮助孩子识别自己的愤怒，并将孩子的愤怒正常化，判断他们为什么愤怒，其背后的原因和过程，展示给他们父母是如何珍视孩子，尊重他们的感受，给予支持、关爱和陪伴，帮助他们顺利度过成长阶段。

“孩子都是天使”，他们的到来是来帮助我们克服人性中很多软弱和丑陋的一面。为人父母，归根到底是自己的一场修行。佛山盘古树家长学校，让你学会正确教育孩子的方法，教育孩子，从自己开始改变吧！