孩子闹觉，这几个方法你尝试过吗？-盘古树家长学校

投稿人：盘古树发表时间：2019-07-12

还记得之前有位关系不错的朋友当了母亲，当大家还在为她感到高兴时，她却是被她家的“小祖宗”折腾得日渐消瘦，一到晚上朋友就头疼该怎么哄这位“小祖宗”睡觉，有一段时间几乎是每天都没有安稳觉睡，整天顶着两个大黑眼圈。

在新手爸妈的日常生活中，让孩子顺利入睡可谓是“难于上青天”，这些小机灵鬼总有一百种方法闹得你无法安睡，特别是一岁前的宝宝，容易闹觉。

为了让各位宝爸宝妈不要像我朋友那样过得焦头烂额，让大家能够“免受其害”，摆脱这种“水深火热”的生活。盘古树就在这里给大家分享一些这几年总结出来的让孩子入睡的好方法。

白天要让孩子多动动

幼儿的精力旺盛，如果白天的运动量没有达标，到了晚上还处于兴奋的状态就很难让他乖乖去睡觉，所以在白天要让孩子多动动，可以让他多练习一些基本动作，例如走路、爬行、坐下、站起等等，这样一来既让他学会熟练地做这些基本动作，又能消耗他的活力，让他晚上能够早点入睡，可谓是一举两得。

入睡前让孩子安静下来

人在大脑高速运转的过程中是很难入睡的，所以我们首先要让孩子安静下来，家长们在孩子睡觉前不要让他玩得太疯，躺下的时候可以轻拍孩子的背部，轻轻地抚摸孩子，安抚好他，让他处于一个准备入睡的状态下，这是让孩子顺利入睡很关键的一步。

制造一个舒适的入睡环境

一个舒适的环境是决定孩子睡眠质量的因素之一，安静的环境能更快地让孩子进入睡眠，提高孩子的睡眠质量。但有时候太过安静反而会让孩子感到害怕，家长们就可以放一些较为舒缓的音乐帮助他入睡，把孩子放在小床里或者抱起来轻轻摇晃给他一种安全感。除此之外，枕头被子都要舒适，室内温度也要控制好。

以上，就是盘古树的今日分享了，父母们千万不要忽视了孩子的睡眠，一个良好的睡眠除了能够消除疲惫、保护大脑之外，对孩子增强免疫力、促进生长发育也是有着很大帮助的。佛山盘古树家长学校，专为新手父母解决育儿问题。