不要让你的孩子染上“富贵病”-盘古树家长学校

投稿人：盘古树发表时间：2019-07-03

随着社会经济建设的发展，过去那种“吃不饱穿不暖”的生活已经不常见了，许多家庭都成功步入了小康生活，小康生活的到来让很多家庭过上了较为富裕的生活，这是我们喜于乐见的，但同时它也给人们带来一些负面的影响：越来越多的人染上了“富贵病”。

那什么是“富贵病”呢？“富贵病”是人们进入现代文明社会，生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，从而产生的非传染性的流行病。现在，富贵病已成为危害国人健康的主要病种。

当今社会，小孩子生活条件都比我们过去优越得多，但也正因如此，“富贵病”更容易入侵孩子们的身体，虽然吸收的营养更多了，但由于从小缺乏锻炼，没有什么吃苦的机会，抵抗力不断地下降，从而染上了“富贵病”。

身为家长，我们该如何预防孩子染上“富贵病”呢？

适当地做些家务劳动

不得不说，现代科技发展地十分迅速，家长也过于疼爱孩子，留给孩子劳动的机会已经很少了。但其实适当地做些家务对孩子而言是有帮助的。孩子太小，不能通过体育运动来锻炼自己，让孩子参与劳动就弥补了这个不足。

父母不要让孩子养成“衣来伸手，饭来张口”的习惯，适当地做一些家务能够帮助孩子发展手部运动能力，这也是预防孩子染上“富贵病”的方法之一。

养成良好的饮食习惯

随着生活条件不断提高，孩子们的饮食也越加丰富，让孩子有了更多的选择。选择性多了，孩子饮食方面的问题也就出来了——挑食。单说饮料吧，就已经花样百出了，碳酸饮料、果汁、苏打水、奶茶、酸奶……很多孩子甚至极少去喝白开水，在家也只是喝的纯净水，以至于“幼儿不知开水味儿”。这些饮料或多或少的添加了一些糖类和酸性物质，而小孩子的身体最忌讳的就是这两样东西。

除此之外，还有很多小孩在饮食上还有很多不好的习惯，不爱吃青菜或不爱吃肉，这种做法营养容易失衡，这些不良的饮食习惯都会影响身体健康。一个良好的饮食习惯对孩子而言非常重要。家长平时要多给孩子吃些低盐、低糖、低脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

曾在一本书上看过一段话，大意是说小孩子患病的原因有三个：受难于天时、受难于父母、受难于庸医。受难于父母是说家长担心孩子受寒受饿，就让孩子穿得太厚吃得太多，这是不科学的。古人讲究“三分饥，三分寒”，而这一观点也被现代医学所认可。这句话是说不要让孩子吃得过饱，穿得过暖，因为过饱会影响消化能力，而过暖会让降低抗寒能力。

我们养育孩子要讲究科学，不能一味地以多为好，怎么做、做多少很重要。以上，就是盘古树的今日分享。关注佛山盘古树家长教育学校，让孩子远离“富贵病”，健康成长。